domingo, junho 10, 2012

Conteúdo do Seminário

No dia 31 de maio tivemos o nosso seminário, e pessoal não foi moleza não viu? Segue abaixo um resumo de tudo o que foi apresentado pelas integrantes do grupo e os banners que usamos no seminário.
Primeiramente, começamos com a maneira mais simples de entender o tema introduzindo com explicações sobre o que são os ácidos graxos, as suas denominações e as principais funções. Logo após, falamos sobre os triacilgliceróis, uma das formas mais simples de lipídeos construídos a partir dos ácidos graxos, e como ocorre a sua hidrólise no organismo. Foi falado também da Beta oxidação e da biossíntese dos ácidos graxos. Em meio a todas essas explicações, foi citada a terrível gordura trans, a sua estrutura e o seu processo de formação através da hidrogenação de ácidos graxos cis e os malefícios dessa gordura a nossa saúde.        


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         Finalizado o assunto ácido graxo, começamos a falar sobre o colesterol, explicando a sua forma estrutural. Depois foram explicadas as suas funções e principais características. Na parte de metabolismo do colesterol, foram citadas as formas de obtenção desse lipídeo pelo organismo: por produção endógena pelo fígado e o intestino delgado ou pela dieta e um esquema feito mostrava, de forma resumida, porém bem explicada como ocorre a sua biossíntese. Por fim,  foi falado que o colesterol depois de sintetizado, necessitava ser transportado pelo plasma sanguíneo, dando introdução a 3ª parte do seminário.

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                 Sobre o transporte de colesterol, explicamos primeiramente o que são e o papel das lipoproteínas, que são o que possibilita que o colesterol seja transportado no organismo. Enfatizamos também as apoproteínas e suas especificidades. Após esse breve introdução, explicamos sobre as duas formas de obtenção de colesterol, que são a exógena (através da dieta) e a endógena (pelo nosso próprio organismo) e explicamos como que era feito o transporte do colesterol no nosso corpo do fígado pros tecidos extra-hepáticos e dos tecidos extra-hepáticos de volta para o fígado.
                                              
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            Depois foi a vez de falarmos sobre os efeitos do acúmulo do colesterol no sangue. Esse acúmulo nas artérias e veias pode provocar doenças cardiovasculares. Existem vários tipos e elas podem se manifestar de várias formas. Foi falado sobre as mais comuns e importantes. Começamos pela aterosclerose, da qual já foi falada sobre aqui no blog, depois falamos sobre a dislipidemia e sobre a hipercolesterolemia, que é uma forma de manifestação da dislipidemia.

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            Finalizamos a apresentação falando sobre os principais tipos de tratamento para as doenças relacionadas ao colesterol, mais especificamente, falamos sobre estatinas e fibratos. Iniciamos o assunto das estatinas explicando o porquê delas serem a primeira opção no tratamento das dislipidemias, explicando a sua ação no bloqueio da síntese do colesterol; falamos ainda da grande importância econômica desse medicamento, por ocupar o primeiro lugar no ranking mundial da indústrias. E sobre os fibratos, expliquei o porquê de ser a opção no tratamento da hipertrigliceridemia e a sua ação no organismo.
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E agora, temos um novo compromisso proposto pelo professor Marcelo Hermes - três grupos foram sorteados para fazerem perguntas sobre o nosso tema do seminário; são as seguintes:
Pergunta 01 - Grupo de diabetes
"Se após a menopausa e a andropausa a taxa de produção dos hormônios testosterona e estrogênio diminui consideravelmente e esses hormônios são produzidos a partir do colesterol, existe alguma relação entre uma menor taxa de transformação e uso do colesterol em hormônios sexuais e a hipercolesterolemia?"
 Pergunta 02 -  Grupo de exercício
"Como uma superdose de ômega 3, considerado o mais saudável, altera bioquímicamente a coagulação sanguínea no organismo, retardando-a?"
Pergunta 03- Grupo de Abobrinhas da mídia
"O HDL, que faz o transporte reverso do colesterol o conduzindo até o fígado, em altas quantidades no sangue poderia levar ao acúmulo de lipídeos no fígado? se sim, quais os efeitos e/ou possíveis doenças?"
                Essas perguntas serão respondidas em nossos próximos posts.




                       

terça-feira, junho 05, 2012

Gordura e seus substitutos

A gordura é um alimento essencial para a vida humana, devido a sua alta taxa nutricional e funcionais.Fornece transportadores de vitaminas polissolúveis como A, D e E, ácidos graxos e prostaglandinas que são derivados enzimáticos dos ácidos graxos como o ômega 3 e 6.A energia fornecida pelas gorduras é de 9k calorias por grama.Por a gordura ser relacionada a doenças cardiovasculares, diabetes, encurtamento da qualidade de vida entre outros houve uma mobilização para a diminuição do consumo de gordura, porém, não foi significantemente  diminuído e assim, a substituição de gorduras apareceu nas instituições de saúde.O que houve foi a substituição de carne vermelha pela branca, o leite integral passou a ser mais consumido, gorduras saturadas foram substituidas pelas poliinsaturas entre outros.De acordo com estudos a ingestão de gorduras não deve ultrapassar de 30% da alimentação diária e o indicado é consumir produtos com o teor menor de gordura mas que não houvesse alteração no sabor nem na textura(propriedades organolépticas) do alimento.

Tipos de substitutos de gorduras nos alimentos:

São classificados em três características principais:
A base de proteínas, carboidratos e sintéticos.


Substitutos a base de proteínas:
São produtos limitados pois não podem ser utilizados em panificações e em frituras pelo alto nível de temperatura que é chegado porque ocorre desnaturação e coagulação  perdendo a cremosidade característica das gorduras.São geralmente encontrados em ovos, leite e milho, esses quando em alta concentração, acima de 10%, são utilizados como substituto de gorduras.Um proteína muito utilizada é a "simplesse" a base de proteína de leite de ovo, aditivos e é microparticulada, possui a característica de encorporar, reter a umidade, dar viscosidade , textura e evitar a sinérese. O uso da substituição de gorduras pelas proteínas pode ser em sorvetes, molhos, iogurtes, queijos, margarinas e maioneses.Essa microparticulação se deve a aumentar o calor na proteína fazendo-as coagularem em forma de gel ao mesmo tempo são submetidas a forças cisalhamento fazendo com que as partículas coaguladas formem partículas bem pequeninas, cerca de 3um,O tamanho é importante para que não haja percepção da partícula assim, dando ao substituto a sensação de cremosidade que a gordura possui.


Achei uma figura bem legal de como funciona a extração da proteína do ovo e formação da simplesse.

Pessoal, no próximo post continuarei falando sobre os substitutos de gorduras.Aguardem, há muito assunto  sobre os substitutos!Espero que tenham gostado.
Até mais!
Por: Larissa Fernandes

Bibliografia:
http://www.insumos.com.br/aditivos_e_ingredientes/materias/91.pdf
http://www.enotes.com/fat-substitute-reference/fat-substitute
http://quimicanova.sbq.org.br/qn/qnol/1996/vol19n2/v19_n2_07.pdf

sábado, junho 02, 2012

Colesterol Alto: como evitar

     Como já sabemos, o colesterol é produzido de duas formas: uma produzida pelo fígado e outra adquirida a partir da dieta em alimentos de origem animal. Porém, certas vezes, ocorre o excesso de produção de colesterol desenvolvendo um estado clínico de colesterol alto. Mas o que pode ter levado o indivíduo a atingir tal nível?     
      Além da má alimentação, em que o indivíduo consome alimentos ricos em colesterol em excesso e que ainda possui gordura trans, ele pode ser consequência de fatores hereditários como estar a cima do peso ideal, sedentarismo e problemas de saúde como diabetes, doenças renais, doenças do fígado e doenças da tireoide.

   

Colesterol LDL
Classificação
Menor que 100
Ideal
100 - 129
Quase Ideal
130 - 159
Um pouco elevado
160 - 189
Alto
190 ou acima
Muito alto
Tabela: Classificação da quantidade de colesterol LDL encontrada no organismo

HDL Colesterol
Classificação
60 ou acima
Ideal; ajuda a reduzir os riscos
de doenças do coração.
Menor que 40 em homens e
menor que 50 em mulheres
Baixo; considerado um fator de
risco par doenças do coração.
Tabela: Classificação da quantidade de colesterol HDL encontrada no organismo

Colesterol Total
Classificação
Menor que 200
Ideal
200 - 239
Um pouco elevado
240 ou acima
Alto
Tabela: Classificação da quantidade de colesterol total encontrada no organismo


    Como pode ser observado nas tabelas acima, a pessoa que encontra-se com uma taxa de colesterol total acima de 240 já encontra-se em risco de desencadear doenças cardiovasculares devido ao  excesso de colesterol presente em seu corpo. Visto que esse quadro clínico tenha surgido de uma alta ingestão de alimentos ricos em colesterol, nosso fígado diminui sua síntese de colesterol para tentar equilibrar a taxa de colesterol total presente no organismo.
                                               
                                                        Foto: Comparação de uma artéria sadia e uma doente
    

    Quando a pessoa encontra-se nesse estado é necessário tomar certas providências, tais como exercitar-se regulamente e ter uma reeducação alimentar em que os alimentos a serem ingeridos sejam pobres em colesterol e gordura trans.
   Em resumo, os alimentos que podem elevar o colesterol são: margarina e manteiga vegetal,ricos em gordura saturada; carnes ricas em gordura como o bife e hambúrgueres; laticínios e o maior vilão, a gema do ovo.    Os alimentos que podem reduzir o colesterol são: pão integral, pão de centeio; frutas tais como maçãs e laranjas e vegetais tais quais cebola, alho e milho.    Tendo em mente essas dicas e seguindo-as o colesterol pode diminuir e se encontrar em equilíbrio e o indivíduo poderá levar uma vida saudável e sem maiores riscos à saúde.




Referências bibliográficas:
http://www.melhordanet.com/dicas/colesterol_alto.htm


http://www.corpoperfeito.com.br/ce/colesterol_alto


Postado por: Samara Cabral